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おすすめレシピレアチーズケーキ
12等分の1カット170kcal! やわらかくてなめらかなレアチーズケーキです。
手土産にもとても喜ばれますよ。 1ホール700円位で作れます。
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*ヨーグルト *低脂肪ホイップ *砂糖 *レモン汁 *ゼラチン *お湯 *ビスケット(チョイス) *バター |
250g 150g 100cc 35g 大さじ1 5g 50cc 12枚 35g |
| <1ホール> @ ビスケットとバターをビニール袋に入れ、細かく砕きながらよく混ぜ合わせる。 できたら型の底に敷く。 A ヨーグルトと砂糖と生クリームを泡だて器で混ぜる。 B クリームチーズを電子レンジで30秒加熱してやわらかくする。 C (B)に(A)をだまにならないように3回に分けて泡だて器で混ぜる。 D (C)にレモン汁を加え、お湯で溶かしたゼラチンを加える。 E (@)に(D)で混ぜ合わせたものを流し入れて、冷蔵庫で3時間冷やしてできあがり! |
