マイクロダイエット 25日間でマイナス５ｋｇを達成した夫の体験談 > 「やせる」意識を高めよう！
「やせる」意識を高めよう！
マイクロダイエットから得た２つの良いプレッシャー
「マイクロダイエットって高いよね。」
これがマイクロダイエットに対して持った最初の印象でした。
初めてマイクロダイエットを購入しようと悩んでいる方の中には、そのように思う方が多いかもしれませんね。
でも私たちはマイクロダイエットを購入し、食生活に取り入れてみました。
意外にもこの「高いよね。」という最初に持った印象がマイクロダイエットを続けるのにとても効果がありました。
マイクロダイエットを信じる
マイクロダイエットの宣伝や広告に出ている人を見ると、キレイに健康的にダイエットに成功しています。
どんなことにも言えることかも知れませんが、まずは信じて続けてみることだと思います。
神経質にならない
私は結構神経質です。
マイクロダイエットを始める時、夫に「どの食事をマイクロダイエットにする？」と聞きました。
そんな質問をしておきながら私の中ではまずは朝から。慣れてきたら昼。更に慣れたら夜。
というふうに段階を踏んでいくのが良いと考えていたのです。
ところが夫は「その時によるよね？」と言いました。
体を動かす意識を持つ
私の夫は仕事から帰宅し、１度椅子に座るとそこからほとんど動きません。
動く時と言えば、ビールと冷蔵庫まで取りに行く時とトイレに行く時くらいでしょうか。
疲れているのは分かりますが、休日でもほぼ同じなのでやはり動くことが苦なのでしょうね。
自ら動こうという意思がないので、太るのも無理はないと私は思うのです。
継続することの大切さ
あなたはダイエットに成功したら何がしたいですか？
好きな人に気持ちを伝えたい人。
かわいい服をたくさん着たい人。
誰かに見てもらってキレイになったと言われたい人。
「ダイエットなんて無理だ。」と言った人を見返したい人。
人それぞれ様々でしょう。
記録に残す
マイクロダイエットを正規に購入すれば、ダイエットダイアリーが付属でついてくると思います。
私たちはそれを毎日つけました。
朝食、昼食、夜食、間食、それぞれ何を食べたかを記録し、
食品群別にチェックを付けることでどの食品群が不足しているかが分かります。
それをもとに食事のバランスを考えることができるので、とても簡単に食事の管理ができます。