マイクロダイエット　25日間でマイナス５ｋｇを達成した夫の体験談

私の夫は仕事から帰宅し、１度椅子に座るとそこからほとんど動きません。
動く時と言えば、ビールと冷蔵庫まで取りに行く時とトイレに行く時くらいでしょうか。

疲れているのは分かりますが、休日でもほぼ同じなのでやはり動くことが苦なのでしょうね。
自ら動こうという意思がないので、太るのも無理はないと私は思うのです。

日々なるべく体を動かそうという意識を持つだけでずいぶん違うのではないかと思います。

例えば、なるべく階段を使うようにする。そしてつま先で登るようにする。
エレベーターを使うより、ずっと健康的です。

仕事中もデスクワークなら、座ったままかかとだけを上下させる。
ちょっとした運動になります。

私の夫のように、椅子に座ったままずっとテレビを見ながらでも柔軟体操くらいならできるでしょう。

やる気になれば腹筋だってできるでしょう。（そこまでやるとは思えませんが･･･）
やる暇がないというのは私の夫に限り嘘です。
ないのは暇ではなく、気持ちです。

この意識を少し変えるだけでとても違うと思います。
ダイエットに成功したいあなたも、ほんのすこしだけ体を動かすという意識を持ってみてはいかがでしょう？