マイクロダイエット　25日間でマイナス５ｋｇを達成した夫の体験談

普段の食生活にマイクロダイエットを取り入れ、25日間でマイナス5ｋｇの減量に成功した夫の体験談です。

水分をたくさん摂るということは、他のさまざまなダイエット方法でもよく言われていることですよね。
１日に２リットルもの水分を摂るなんて最初はとても無理だと思いませんか？

私はオシャレな食事を作ることはできませんが、バランスを考えたごく普通の家庭料理を作るのが好きです。

マイクロダイエットを取り入れてからも普段の食事で気をつけていたのは、カロリーよりも栄養のバランスです。
たくさんの食品を少しずつ摂ることを意識していました。

もちろん外食などでたくさん食べ過ぎることもありましたが、出来る限り手料理でバランスよく食べるようにしていました。