http://microdiet-life.com/ 普段の食生活にマイクロダイエットを取り入れ、25日間でマイナス5ｋｇの減量に成功した夫の体験談です。 ja Copyright 2008 Fri, 01 Feb 2008 10:55:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ６日目〜１０日目の食事メニューと、体重、睡眠時間、水分摂取量の記録です。 http://microdiet-life.com/15/17/000072.html http://microdiet-life.com/15/17/000072.html 40225日間のメニューを公開 Fri, 01 Feb 2008 10:55:24 +0900 れんこんのきんぴらはお弁当のおかずにもぴったりなのでよく作ります。 れんこんのシャキシャキ感がとても美味しいです。 しらたきを入れることで低カロリーになりとってもヘルシーなのでオススメです。 １人分 80 kcaℓ です。 http://microdiet-life.com/15/18/000071.html http://microdiet-life.com/15/18/000071.html 403おすすめレシピ Wed, 23 Jan 2008 22:15:10 +0900 我が家のハンバーグは必ず豆腐とたっぷりの野菜入りハンバーグです。 豆腐を入れることで、低カロリーなだけでなく、ふんわりやわらかくなってとても美味しいですよ。 今回のソースは和風にしてみました。 http://microdiet-life.com/15/18/000070.html http://microdiet-life.com/15/18/000070.html 403おすすめレシピ Fri, 21 Sep 2007 22:16:03 +0900 当サイトに記載されている内容は管理人の経験談や個人的な意見です。 正確かつ丁寧なサイト作りを心がけてはおりますが、不正確な記述が含まれている場合があります。 当サイトのご利用に関しましては、すべて利用者の自己責任でお願い致します。 当サイト及び当リンク集からのリンク先をご利用中に発生した損害やトラブルに関しましても、当サイトは一切責任を負いかねますのでご了承下さい。 http://microdiet-life.com/22/000033.html http://microdiet-life.com/22/000033.html inf運営者情報 Mon, 03 Sep 2007 14:51:27 +0900 1皿170kcal以下のレシピ！　特にこのドレッシングはとても好評なのでオススメです。 レシピでは１回分ですが、作り置きしても便利です。 サーモンを生ハムやホタテに替えても美味しいです。 http://microdiet-life.com/15/18/000018.html http://microdiet-life.com/15/18/000018.html 403おすすめレシピ Thu, 30 Aug 2007 13:05:00 +0900 12等分の1カット170kcal！　やわらかくてなめらかなレアチーズケーキです。 手土産にもとても喜ばれますよ。　１ホール700円位で作れます。 http://microdiet-life.com/15/18/000019.html http://microdiet-life.com/15/18/000019.html 403おすすめレシピ Thu, 30 Aug 2007 13:00:00 +0900 １日目〜５日目の食事メニューと、体重、睡眠時間、水分摂取量の記録です。 http://microdiet-life.com/15/17/000017.html http://microdiet-life.com/15/17/000017.html 40225日間のメニューを公開 Sun, 26 Aug 2007 18:17:53 +0900 「男の人は結婚すると太るわよね。」とよく耳にしませんか？ 私たちも結婚当初は、 「あらー旦那さん、大きくなったわね。幸せ太りだねー。」 とよく言われました。 まだ新婚のうちは笑っていられましたが、さすがに何年も経てば笑い事ではなくなります。 むしろそれは大問題です。 http://microdiet-life.com/5/14/000016.html http://microdiet-life.com/5/14/000016.html 203成功したからこそ言えること Mon, 20 Aug 2007 22:48:16 +0900 夫はマイクロダイエットのドリンクタイプでマイナス5ｋｇを達成しました。 ドリンクタイプには７種類の味があります。 その中でも気に入ったものとあまり好きではないものとがありました。 マイクロダイエットのすごいところは、味の交換をしてくれるところです。 http://microdiet-life.com/5/13/000015.html http://microdiet-life.com/5/13/000015.html 202気に入った味を選べる Sun, 19 Aug 2007 07:37:30 +0900 マイクロダイエットをやってみる前からダイエットはやっていました。 それも過激なダイエットではなく、食事のバランスを考えてのダイエットでした。 栄養が偏らないように気をつけながら、ダイエットの補助になる食品を積極的に取り入れて、私なりに努力しました。 「何のためにやせるのか･･･」 http://microdiet-life.com/5/12/000014.html http://microdiet-life.com/5/12/000014.html 201マイクロダイエット に決めた理由 Sat, 18 Aug 2007 08:55:07 +0900 ダイエットにはいろいろな方法がありますね。 このサイトを読んで下さっているあなたも、きっといろいろなダイエットに挑戦してきたことでしょう。 私たちのダイエットの基本は「健康的に」です。 なので、過度の食事制限はしません。 ただ食べないで痩せるというのはとても健康的ではありません。 それは、脂肪を燃焼させて痩せるのではなく、骨や筋肉を痩せさせてしまっているのです。 脂肪を燃焼させるためにはたくさんの栄養素が必要になるので、やはりバランスのとれた食事が必要というわけです。 私たちはマイクロダイエットをやる前からバランスのとれた食事をとても意識していました。 そんな私たちがなぜ痩せることが出来なかったのか･･･ http://microdiet-life.com/4/11/000013.html http://microdiet-life.com/4/11/000013.html 303失敗から学ぼう！ Fri, 17 Aug 2007 09:20:53 +0900 「マイクロダイエットって高いよね。」 これがマイクロダイエットに対して持った最初の印象でした。 初めてマイクロダイエットを購入しようと悩んでいる方の中には、そのように思う方が多いかもしれませんね。 でも私たちはマイクロダイエットを購入し、食生活に取り入れてみました。 意外にもこの「高いよね。」という最初に持った印象がマイクロダイエットを続けるのにとても効果がありました。 http://microdiet-life.com/4/10/000012.html http://microdiet-life.com/4/10/000012.html 302「やせる」意識を高めよう！ Fri, 17 Aug 2007 09:09:37 +0900 マイクロダイエットの宣伝や広告に出ている人を見ると、キレイに健康的にダイエットに成功しています。 どんなことにも言えることかも知れませんが、まずは信じて続けてみることだと思います。 http://microdiet-life.com/4/10/000011.html http://microdiet-life.com/4/10/000011.html 302「やせる」意識を高めよう！ Fri, 17 Aug 2007 09:08:10 +0900 私は結構神経質です。 マイクロダイエットを始める時、夫に「どの食事をマイクロダイエットにする？」と聞きました。 そんな質問をしておきながら私の中ではまずは朝から。慣れてきたら昼。更に慣れたら夜。 というふうに段階を踏んでいくのが良いと考えていたのです。 ところが夫は「その時によるよね？」と言いました。 http://microdiet-life.com/4/10/000010.html http://microdiet-life.com/4/10/000010.html 302「やせる」意識を高めよう！ Fri, 17 Aug 2007 09:06:49 +0900 私の夫は仕事から帰宅し、１度椅子に座るとそこからほとんど動きません。 動く時と言えば、ビールと冷蔵庫まで取りに行く時とトイレに行く時くらいでしょうか。 疲れているのは分かりますが、休日でもほぼ同じなのでやはり動くことが苦なのでしょうね。 自ら動こうという意思がないので、太るのも無理はないと私は思うのです。 http://microdiet-life.com/4/10/000009.html http://microdiet-life.com/4/10/000009.html 302「やせる」意識を高めよう！ Fri, 17 Aug 2007 09:05:26 +0900